VOCÊ É DO TIPO QUE ADORA FRUTAS?

Você é do tipo que adora frutas? O melão é delicioso para comer gelado e também fica ótimo em sucos ou em doces como a gelatina! Ótima dica para os dias mais quentes, hein? :)

Bem-estar!

Fazer piquenique com os amigos no finais de semanas e uma boa diga pra seu bem-estar!

COMPROU E ESTAVA ESTRAGADO?

O que fazer quando se compra algum alimento deteriorado ou fora da data de validade? Fique atento aos seus direitos!

O Código de Defesa do Consumidor resguarda o direito do consumidor ser restituído no valor pago quando comprar produtos deteriorados ou com prazo de validade vencido. Pode ainda optar pela troca do produto irregular.

Art. 18. Os fornecedores de produtos de consumo duráveis ou não duráveis respondem solidariamente pelos vícios de qualidade ou quantidade que os tornem impróprios ou inadequados ao consumo a que se destinam ou lhes diminuam o valor, assim como por aqueles decorrentes da disparidade, com as indicações constantes do recipiente, da embalagem, rotulagem ou mensagem publicitária, respeitadas as variações decorrentes de sua natureza, podendo o consumidor exigir a substituição das partes viciadas.

Vida saudável!

Algumas dicas pra seu bem-estar

Este artigo não é sobre perder peso (mesmo sabendo que para ter uma vida saudável é necessário ter o peso controlado), o objectivo é mesmo viver uma longa e saudável vida cheia de energia e bem-estar.

Crie a possibilidade de ser saudável

Compreenda que apenas existe o presente, portanto nada de desculpas do tipo “apenas vou pecar uma vez”, ou “portei-me bem todo o dia portanto agora mereço um prémio”. Cada vez que come deve tratar esse momento como se fosse o mais importante do seu dia.

Diferencie a comida saudável.

Se for um alimento vegetal e cru então é bom de manhã à tarde e à noite. Mantenha-se longe dos alimentos carregados de gordura. Opte por carnes magras, de preferência carne de aves, evite as carnes vermelhas.

Opte por beber água

Tome a decisão de beber exclusivamente água. É a bebida original e continua a ser a melhor opção. Esqueça os refrigerantes, sumos de fruta transformados, cafés e bebidas alcoólicas. Ao beber água irá com certeza sentir a diferença no seu organismo.

Saboreie as suas refeições

Muitas das vezes estamos com tanta pressa que em vez de mastigar apenas engolimos a comida de forma apressada sem sequer sentir o sabor daquilo que estamos a comer. Alem de fazer com que a quantidade de comida ingerida seja maior também faz com que a digestão seja mais difícil. Mastigue lentamente a comida vai sentir mais prazer em comer e o seu estômago agradece.

Não coma demasiado

Não estou com isto a dizer que deve passar fome. Nem que deve saltar refeições. Deve comer até ao ponto imediatamente antes de se sentir cheio. Vai sentir melhorias na digestão e no seu peso.

Coma várias vezes ao dia

Fazer 5 a 6 pequenas refeições por dia que podem ser consideradas como pequenos lanches faz com que se sinta com mais energia durante todo o dia e irá fazer com que chegue ás principais refeições com menos fome. À medida que for reduzindo na quantidade de comida que ingere o seu peso vai reduzindo gradualmente também.

Aprenda a dizer “NÃO”

Sempre que lhe seja apresentado um alimento pouco saudável aprenda a dizer “não muito obrigado”. Não entenda isto como uma restrição, entenda como uma oportunidade de fortalecer o seu carácter e disciplina. Com isto está a fazer um bem fantástico à sua saúde.

Pratique algum exercício

Comprometa-se a fazer pelo menos 4 caminhadas de 30 minutos por semana. Alem de ajudar a queimar algumas calorias extra vai também acelerar o seu metabolismo dificultando o aumento de peso e garante que se mantenha saudável.

Espero que consiga dar o primeiro passo para que tenha uma vida mais saudável, não espere pelo dia ideal ou pela refeição certa, hoje é o dia ideal a próxima refeição é a ideal para começar a cuidar do seu bem-estar para ter uma vida longa e saudável.

A Importância de Beber Água

 

Beber água em quantidade adequada facilita a digestão, aumenta a concentração, ajuda a eliminar toxinas do corpo e ainda mantém a pele jovem e bonita. Apesar de todos esses benefícios, muita gente não consegue consumir o necessário para hidratar satisfatoriamente o corpo ao longo do dia.

Veja algumas maneiras de aumentar a ingestão de água:

• Coloque um copo de água  no criado-mudo do quarto
• Mantenha uma garrafinha reutilizável na mesa de trabalho e estabeleça uma meta de enchê-la pelo menos 5 vezes ao longo da jornada de trabalho
• Leve uma garrafinha de 250ml cheia de água sempre com você (na bolsa, na mochila ou na pasta)
• Beba um copo de água antes de iniciar qualquer grande refeição (isso ajuda a criar o hábito)
• Se você é fã de sucos, comece a diluí-los com água. Além de aumentar a ingestão de água, ao reduzir a quantidade de suco da mistura você estará deixando de ingerir mais calorias
• Se você não consegue viver sem as bolhas do refrigerante, prefira água com gás
• Colocar rodelas de limão, hortelã ou frutas vermelhas na água pode ser um bom incentivo para ingerir mais líquidos
• Sempre que sentir fome, beba um copo de água antes de comer algo. Muitas vezes a sensação de sede é confundida com vontade de comer

3 DICAS DO SENINHA PARA SER MAIS PRODUTIVO

1. Crie o hábito – O maior aliado para ter bons resultados todos os dias é o hábito. Com ele, as tarefas são feitas com menos esforço e sua produtividade será maior.

2. Trabalhe com foco e sem interrupções – Facebook, chats, pessoas conversando toda hora e outras distrações só quebram o ritmo de trabalho e mandam sua produtividade lá para baixo. Feche tudo que pode atrapalhar seu trabalho e produza.

3. Delegue tarefas – O empreendedor precisa lidar com várias tarefas diferentes ao longo do dia: administrativas, financeiras, técnicas etc. Como é bem difícil alguém ser especialista e fazer tudo isso muito bem, foque nas tarefas que você faz melhor e delegue o resto. Assim você acaba sendo bem mais produtivo e entrega mais resultados.

Sanduíche saudáveis.

Estando ou não de dieta um Sanduíche sempre cai bem, seja no almoço rápido, no lanche pós treino ou na janta despretensiosa. Um bom sanduíche deve ter os ingredientes que mais lhe agrada e com um ótimo valor nutritivo, e  acompanhado com um delicioso suco natural super gelado.

Sanduíche Ovo picante cremoso: Pão de forma integral + Ovos mexido com requeijão light + Pimenta .

Salada Saudável

Olá Pessoas, dando uma olhadinha na internet achei essa receita de Salada, simples e fácil para vocês que querem ter uma vida Saudável.

Salada especial Leve e Saborosa

ingredientes

• 2- Batatas medias (descascadas)
• 1- Lata de ervilhas
• 1- Lata atum
• 100 – Gramas de vagem
• 2- Cenouras
• 1- colher salsa (picada)
• 2- Colheres azeite
• 1- Colher de vinagre branco
• Sal e Pimenta a gosto

modo de preparo

Em uma panela coloque água e as batatas, cenouras, e a vagem e cozinhe cada uma há seu tempo, retire e corte a seu gosto.
Em uma travessa coloque as batatas, cenoura, vagem, ervilhas e o atum, salpique um pouco de salsa, adicione o vinagre, azeite e o sal e sirva.
Acompanha Torrada
Bom Apetite

Acessibilidade

Acessibilidade é o termo usado para indicar a possibilidade de qualquer pessoa usufruir de todos os benefícios da vida em sociedade, entre eles o uso da internet. É o acesso a produtos, serviços e informações de forma irrestrita.

O que a nossa Empresa fez para Facilitar o acesso de pessoas com Necessidades Especiais?

·         Instalamos Rampas

·         Temos Banheiro Adaptado

·         Uma vaga reservada no Estacionamento

REAIS VALORES DO FAST FOOD SENINHA

-Responsabilidade
-Pontualidade e assiduidade
-Educação,cortesia e respeito
-Organização
-Entusiasmo
-Trabalho em equipe
-Vontade e disposição
-Iniciativa              

Medidas tomadas da nossa empresa

A nossa empresa : Fast Food Seninha, visando preservar a natureza, adotou as seguintes medidas:

• Aproveitar as sobras dos alimentos para usar com adubo;
• Utilizaremos placas solares, visando economizar energia, e lâmpadas ecológicas;
• A empresa possui 02 computadores que ficam 8 horas ligados;
• Haverá um site para divulgação;
• A empresa contribui e apoia a coleta seletiva;
• Economiza água, aproveitando a água da chuva;
• Não utilizaremos insumos tóxicos, pois prejudica o ambiente;

Nossa Missão

É fornecer alimentos saudáveis para pessoas que tem uma vida muito corrida. Ser uma empresa qualificada no ramo alimentício, sendo reconhecida por sua qualidade .

Sustentabilidade

                                                                   
Também pode ser definida como a capacidade do ser humano interagir com o mundo, preservando o meio ambiente para não comprometer os recursos naturais das gerações futuras. É um conceito que gerou dois programas nacionais no Brasil. O Conceito de Sustentabilidade é complexo, pois atende a um conjunto de variáveis interdependentes, mas podemos dizer que deve ter a capacidade de integrar as Questões Sociais, Energéticas, Econômicas e Ambientais.

 
Questão Social:  Sem considerar a questão social, não há sustentabilidade. Em primeiro lugar é preciso respeitar o ser humano, para que este possa respeitar a natureza. E do ponto de vista do ser humano, ele próprio é a parte mais importante do meio ambiente.

Questão Energética:  Sem considerar a questão energética, não há sustentabilidade. Sem energia a economia não se desenvolve. E se a economia não se desenvolve, as condições de vida das populações se deterioram.

Questão Ambiental:  Sem considerar a questão ambiental, não há sustentabilidade. Com o meio ambiente degradado, o ser humano abrevia o seu tempo de vida; a economia não se desenvolve; o futuro fica insustentável.